مینو

فزیکي فعالیت

په اړه

فعال پاتې کیدل کولی شي ستاسو په احساس، ستاسو د وینې فشار او د وینې شکر کچه، ستاسو وزن او نورو کې لوی توپیر راولي! کوچنی پیل وکړئ او د مرستې لپاره دا پروګرامونه، ویډیوګانې او نورې سرچینې هڅه وکړئ!

شته پروګرامونه

د روغتیا زده کړې کارمندانو سره خبرې وکړئ

د فزیکي فعالیت سپارښتنو زده کولو او پیل کولو لپاره انفرادي مرسته ترلاسه کړئ. 502-772-8588 ته زنګ ووهئ یا بریښنالیک واستوئ. healtheducation@fhclouisville.org.

د زومبا ټولګی

خوند واخلئ او ځان په ښه شکل سمبال کړئ! پیل کونکو ته ښه راغلاست. وړیا! ۵۰۲-۷۷۲-۸۵۸۸ ته زنګ ووهئ، برېښنالیک واستوئ healtheducation@fhclouisville.org، یا د نوم لیکنې لپاره د پیښو په کیلنڈر کلیک وکړئ.

ویډیوګانې

نور زده کړئ

هر وخت بشپړ تمرین وکړئ!

هر وخت د حرکت لپاره پنځه دقیقې وقفه واخلئ!

هر وخت د څوکۍ نرم تمرینونه وکړئ!

آنلاین معلومات